二十四节气课程开发之日常生活

《皇帝内经》提出了“天人相应”学说，认为“天地者，万物之上下也”，指出天地万物不是孤立存在的，是相互影响、相互作用、相互联系、相互依存的，因此十分重视四时变化对人体的影响，认为四季更替、寒暑变化是自然界阴阳此消彼长的运动过程所致，人体脏腑的生理活动和病理变化受其影响，在正常生理状况下，人与自然界时辰季节变化具有同步的相应性变化，生理功能也随之进行着自然调节，如“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之”。

唐代孙思邈的《摄养论》中提到“二月肾气微弱，正是肝气旺盛时期，要注意助肾补肝”雨水节气之后，天气变得暖和起来，但是气候还不是很稳定，忽冷忽热，乍暖还寒，注意预防“倒春寒”，要“春捂秋冻”，注意衣着应下厚上薄。还要注意因气温回升造成的一些病毒活跃，要注意个人保健，预防流感等流行性疾病的发生。

由此可见，节气和人的身体是密切相关的，我们应根据节气来调整日常的睡眠、饮食、情绪等与自然和谐统一，达到最佳状态，这是养生的重要基础之一。教育的本质就是让人如何健康成长，这也是生命本来的规则。